バストケアでバランスの良いバスト
この項目の内容
●バストの事を知ろう
バストの大きさやその形、また色など、女性であれば誰もがご自分の胸について気になるものです。綺麗で見栄えの良いバストにするためのケアやバストアップするために、バストについて色々と知っておくのことも大切かと思います。
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●バストのケア、バストアップマッサージ
バストケアのひとつに、お金もかけずに自宅で簡単に行えて、美しいバストを作っていくためのバストアップマッサージと言うケア方法があります。バストアップマッサージは、バストの周りをマッサージすることで血行を良くし、それによってバストにとって大切な女性ホルモンの分泌を活性化させるということです。
●バストアップに効果的なエクササイズ
美しいバストをつくるために必要なことは、食生活の根本からの改善や、またエクササイズを行なったり、マッサージをしたりすることも重要です。バストを整えるためにも効果的なバストアップの知識や美しいバストにするための仕組みも知っておきましょう。
●豊胸と女性ホルモン
女性の多くがバストへの悩みをかかえていますが、バストへの悩みには大きさやかたち、色といった具合に人によって様々です。しかし日本人の場合、バストといったら、何といってもその大きさ、小さいことが一番のようです。
●豊胸のために効果のあるといわれる食品
豊胸のためのエクササイズやマッサージを行なっているのに、あまり豊胸の効果が現れなかった時には食生活の見直しもしたほうが良いようです。
豊胸に効果のある食品というのもあるようです。
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●バストアップのツボマッサージ
豊胸やバストアップの方法で豊胸効果のあるツボをマッサージするという方法もあるようです。その豊胸に効果のあるツボですが、わきの下に「渕腋（えんえき）」というツボがあり、このツボを刺激します。
●バストアップに血行を促進するビタミンB１とB2
形も良く、豊かなバストを目指しているのであれば、食生活にも気をつけることが大切ということでしたが、ほかにも、例えばビタミンB1もバストアップ、豊胸に効果のある食品だということです。
●バストと骨盤の関係、骨盤矯正でバランスの良い胸に
バストを整える事と腰の骨盤とは、意外と深い関係があるようです。胸と腰という事でバストとは関係ないとも思われがちな骨盤ですが、じつは、体の中心に位置し、また体の下半身を支えするこの骨盤は、色々な骨と連動しているため体を支えるうえでも重要な役割をしています。
●形のよいバストとブラジャーの関係
形のよいバストを保つためにはブラジャーも大切な要素となりますが、あなたはブラジャーを購入する際の基準をどのように決めているでしょうか。外からの見た目にも影響するブラジャーですが、じつは単にバストを支えているだけでなく、その形をきれいに整えるという役割もしています。